九尾鱿鱼资源名称：专业长跑系统教学，让跑步运动更加专业[/ri-accordions]
描述：专业长跑系统教学，让跑步运动更加专业
1.跑鞋的准备
2.首次跑步前的练习准备
3.学习如何热身
4.基础跑步要领
5.提高跑步能力的方法
6.跑步后的伸展和缓和
7.不同天气状况下的跑步技巧
链接:
文件大小：1GB
文件类型：#SIKANA,】#跑步,#长跑,#系统教学,#零基础,#入门,#提高[/ri-accordions]
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