资源名称:八段锦册[/ri-accordions]
描述:八段锦一般是由八种动作组成,每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次,并配合气息调理(
如舌抵上颚、意守丹田)。八段锦的动作一般比较舒缓,适合各年龄段的人锻炼。在姿势上分为站式和坐式
两种,站式要求双脚微分与肩同宽,坐式要求盘膝正坐,具体动作各不相同。站式和坐式都分别由八句话总
结动作要领。此图册描绘的是站式八段锦的动作要领。
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文件大小:15M
文件类型:#中国,#文化,#电子书,#历史,#资源,#书籍,#画,#功法[/ri-accordions]
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