九尾鱿鱼各种拳击武术的教程，咏春泰拳武术拳击囚徒健身少年功夫擒拿术刀法棍法，视频教程比较老比较多，有些教程讲的不错，随便看看还是可以的，实战就别想了应该是练不出来的。
也就是拳法招式和一些囚徒健身的知识视频，普通人能练的我估计也就擒拿，看看就好。。
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